はじめに
糖質を食事の後半に取るダイエットに取り組んでいますが、食物繊維の多いワカメを食べると糖質の吸収が更に抑えられて良いと聞いたのでワカメ料理のレパートリーを増やしたいと思います！
コストコで買った『スケソウダラのすり身スティック 1kg』を使っています。
| 楽天 | |
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スケソウダラのすり身スティック 1kg |
材料
| 乾燥ワカメ ※水で戻す | 20g |
| カニカマ | 5本 |
| コーン | 1缶 |
| 中華だし | 小さじ1 |
※ワカメはお湯で戻すと早く戻ります
作り方
材料を全て入れて混ぜるだけ！
まとめ
糖質の吸収を抑えられるワカメカニカマコーンサラダのレシピを記載しました✨
混ぜるだけで簡単に出来てヘルシーなのでオススメです
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